|
Два дня без сладкого и такой хороший результат! Я довольна!
|
71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 89.01g | Carbs: 188.62g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Банан, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Кедровые Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Глобус Форель, Простоквашино Сметана 25%, Индейка Отварная, Постный Борщ, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Ежики. Snacks/Other: Курага, Сам-По Мороженое Карамельное с Грецким Орехом, Капучино, Сахар, Lactica Греческий Йогурт, Черешня. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irishka-'s Weight History
|