|
Первый раз пекла пирожки с творогом на бездрожжевом
|
2065 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 146.66g | Carbs: 251.67g.
Breakfast: Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Цикорий с Молоком. Lunch: Варенье из Смородины, Подлива, Помидорка 100% Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Цикорий с Молоком, Помидоры, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Пятерочка Сливы, Навага. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кабачки Тушеные, Навага, Рис Вареный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Подлива, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Главсуп Харчо с Курицей, Цикорий с Молоком. more...
|
|
3414 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|