Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 54.56g | Carbs: 247.13g.
Breakfast: Финик, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Яйцо, Рахат Темный Шоколад 65%, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Болгарский Перец, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Сухари, Самса. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Красные Помидоры, Арбуз. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|