Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 111.01g | Carbs: 175.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Сёмга Филе-Кусок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Dijo Тортилья со Шпинатом . Lunch: Помидоры, Белый Хлеб, Кубаночка Кукуруза Сладкая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Краски лета Цветная Капуста. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русские Колбасы Ветчина Особая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Perva Ветчина Куриная , Кубаночка Кукуруза Сладкая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гек Йогурт Сливочный Бриз 4.7%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна1605's Weight History
|