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1090 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 78.15g | Carbs: 105.77g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Pão Doce. Lunch: Macarrão a Bolonhesa, Rolinho de Primavera de Porco, Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo, Queijo Gouda ou Edam, Pão de Aveia. Snacks/Other: Naturale Granola Cereais e Frutas, Polly Leite em Pó Desnatado, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Probiótica Barra de Proteína. more...
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3033 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, bicicleta - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, corrida - 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Sarahalbuquerque's Weight History
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