|
кошмар! вес растет! шаговую норму в 10000 шагов надо выполнять. силовые показатели растут. завтра добавляю метморфин. из добавок сейчас омега3, Альфа липоевая к-та, Q10, витамины для глаз, D3, гиалуроновая к-та, комплекс минералов. для зала липо6 и Карнитин. вода 1,5-2 литра.
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 62.08g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: Кофе, Кексы с Черникой, Fine Life Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Черешня, Конфета, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Мираторг Рёбрышки Деликатесные. Dinner: Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Греческий Салат. Snacks/Other: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|