Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1050 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 55.25g | Carbs: 93.86g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Mercimek Çorbası, Dost Tava Yoğurt, Izgara Köfte. Dinner: Cafelux Dibek Kahvesi, Kuru Kayısı, Fındık. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|