Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 87.29g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке. Lunch: Крабовые Палочки, БКК Лаваш Кавказский, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сильпо Хлеб Вулкан, Yofi Даал, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Арбуз. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.chandra's Weight History
|