Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
908 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 37.57g | Carbs: 84.03g.
Breakfast: Dost Süzme Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kayısı, Bal, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Yeşil Elma, Iceberg, Çilek. Lunch: Fındık, Cafelux Dibek Kahvesi, Kuru İncir. Dinner: Kuzu Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Nektarin, Mürdüm Eriği, Badem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|