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E si inizia pian piano a definire gambe e glutei! Sono proprio contenta che solo dopo un mese di lavoro tra nutrizione e allenamento in palestra sono già riuscita a fare un passo in avanti! 💪🏻💪🏻
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1557 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 110.14g | Carbs: 144.03g.
Breakfast: Prozis Zero Pudding Vaniglia, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, Tè (Infuso), Misura Fette Biscottate Integrali. Lunch: Unes Olive Nere, Iper Polpo Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Pomodori Ciliegini. Dinner: Biscotto, Patate al Forno, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Grissini Semplici, Pane Bianco, Arance, Polipo, Tonno Fresco. Snacks/Other: Galbusera Biscotti Cereali Così , Mandorle, Lindt Cioccolato Fondente 85%. more...
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1460 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
e che passo direi😃😃😃😃 complimenti
13 Jul 19 by member: FrancescoFirenze
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Grazie e siamo solo all’inizio 💪🏻😊
13 Jul 19 by member: Eliss___
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13 Jul 19 by member: wertyuii
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13 Jul 19 by member: FrancescoFirenze
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brava ...continua così 👍😉
14 Jul 19 by member: Galaga69
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14 Jul 19 by member: Augusto_S
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14 Jul 19 by member: DarioBo
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Graziee!! Diciamo che c’è ancora un pochetto da fare ma sono comunque contenta dei passi che ho fatto 😊😊
14 Jul 19 by member: Eliss___
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I sacrifici danno sempre i loro frutti 💪🏻💪🏻💪🏻😇
14 Jul 19 by member: anubi76
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