Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
57.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 41.26g | Carbs: 240.46g.
Breakfast: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro. Lunch: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Herneet (Säilyke, Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tomaattikastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Munakoiso (Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat. Dinner: Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sämpylä. Snacks/Other: Sondey Riisikakku , Taffel Kikx Onion Mix Kikhernelastut, Maustekakku, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|