Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 80.03g | Carbs: 237.66g.
Breakfast: Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Мёд, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Каша Пшенная на Воде, Чай с Молоком, Болгарский Перец. Lunch: Пирожок с Мясом, Баурсак, Лагман. Dinner: Яблоко, Абрикосы, Арбуз, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Сливы. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|