|
|
1429 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 84.22g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: Tirolez Mussarela, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral, Pão de Forma. more...
|
|
4446 kcal
|
Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AmandaLacerda03's Weight History
|