Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
93.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 86.44g | Carbs: 228.35g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай с Лимоном, Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Яйцо, Рогачевский МКК Молоко 2,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Чеснок, Беллакт Сметана 15%, Батон Нарезной, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Пекинская Капуста, Помидоры, Кабачки Тушеные. Dinner: Печень Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красный Пищевик Мармелад "Весёлая Осень" , Евроопт Булочка Лакомка с Изюмом . more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Стасевич's Weight History
|