Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 79.95g | Carbs: 36.40g.
Breakfast: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo Chia-Siemenet, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Arla Kirkastettu Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Puhdistamo MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Puhdistamo Supervihreä, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Lehtikaali, Pinaatti. Lunch: Voi, Gouda- tai Edam-juusto, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Kananmuna, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste. Dinner: Gouda- tai Edam-juusto, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Puhdistamo Kookosvesi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Fetajuusto, Pirkka Halloumi, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa. Snacks/Other: Valio Kuohukerma, Suodatinkahvi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeliHemo's Weight History
|