|
Ayağımız kırık diye pankek yapamayacak mıyız 😌🙏🏻😋
|
1112 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 44.62g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Ezmesi. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Muz, Salatalık (Soyulmuş), Fellas Nuts Protein Bar (40g), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Muz, Ceviz, Badem, Sütlü Kahve. more...
|
|
 Comments
Tekrardan geçmiş olsun. Nasılsın şuan? 🙂
10 Jul 19 by member: cns.kurdes
|
Eline sağlik, Afiyet olsun🙂
10 Jul 19 by member: edihw
|
Teşekkürler. Cansucum ayağım iyileşiyor çok şükür 🙏🏻
10 Jul 19 by member: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Çok başarılı bi pankek yapımı olmuş yine de☺️Afiyet şifa olsun ve geçmiş olsun💫💕
10 Jul 19 by member: surelaa
|
neden herkes pankek yapıyor ya iyi bisey mi ? 😄🙈 kilo verme sürecindeym bnde mi yapsak iyi mi ki ?😂
10 Jul 19 by member: Legolas62
|
Surelaa teşekkür ederim Canım ☺️
10 Jul 19 by member: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Legolas ben yapmayı da yemeyi de çok seviyorum. Haftada bir ya da iki kez kahvaltı için yapıyorum güzel oluyor. Sonuçta içinde kilo aldıracak bir şey yok porsiyon kontrolü ile yenildiğinde. üzerine de bal ve ya şekersiz reçel ve ya fıstık ezmesi ile çok güzel oluyor 😋 tabi korumada olmasam yani eski ben olsam bir seferde 15 tane filan yerdim 😂🙈
10 Jul 19 by member: şişmanlıkpişmanlıktır
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|