Вы молодец... Мотивация очень хорошая!!! ))
10 Jul 19 by member: Лунная
|
Очень здорово! Пожалуйста, поделитесь, какой дефицит и сколько уже худеете?
10 Jul 19 by member: jonic89
|
Дааа, интересно, сколько времени? И каллораж?
10 Jul 19 by member: anutka sh
|
Ого! Какая милая молодец!!😊👏👏👏👏👏🌹🌹🌹
10 Jul 19 by member: FlightSecret
|
Какая молодец!!!Шикарный результат)Вы писали, что хотите попробывать интуитивное питание, ну как?Есть привесы и сложно ли не считать каждый грамм?
10 Jul 19 by member: kkate.inn
|
Спасибо. С февраля 19 г.по настоящее время.По калоражу - 2 месяца была на резком дефиците 1200-1300 и никакого мусора в еде. С начала мая постепенно повышает до 1500( ну как могла конечно постепенно:-))) . В связи с постоянными подсчётами и отчетами, фото еды, устала...не от ПП, а именно от цифр, перешла на интуитивное. Убрала кухонные весы , но по ощущениям до 1600 вписалась бы. Строго следила за бжу ( жиров не меньше 65-70, белка от 90.)Сейчас точно перебираю угли, дабы очень много фруктов, ягод. Но вес потихоньку уходит, так как не крути дефицит есть)))
10 Jul 19 by member: cvetik86
|
10 Jul 19 by member: Konditerskaya
|
Интуитивное...это конечно ближе к настоящей реальной жизни)))) быт на нем очень легко! А вот результатов но или нет...пока не могу судить. Через месяц ситуация прояснится: пора ли доставать кухонные весы или можно пока не напрягаться.
10 Jul 19 by member: cvetik86
|
Вы молодец! Результ очень впечатляет, выглядите отлично!
10 Jul 19 by member: afeya81
|
Рост 160. Вес сейчас 70.1 (фото слева), вес в январе этого года 90, даже чуть больше ( фото справа). В принципе я всегда была пышной. И сейчас я в весе в котором и была до первой беременности (2014)и до брака(2012). Но хочу дефицитить и дальше ради эксперимента. Я вдруг я тоже смогу заиметь осиную талию.
10 Jul 19 by member: cvetik86
|
Впечатляет. Вы только на дефиците были, или физупражнения? Я смог разогнаться до 4 кг в месяц только после того, как начал кардио активно делать.
10 Jul 19 by member: collonel
|
Когда было 2 месяца дефицита до 1300- это было время пребывания на фитнес проекте ( писала об этом пост). Там был спорт 3 раза в неделю ( чередование кардио с силовыми )
10 Jul 19 by member: cvetik86
|
Сейчас спорта нет, только быт и дети
10 Jul 19 by member: cvetik86
|
>это было время пребывания на фитнес проекте ( писала об этом пост). Там был спорт 3 раза в неделю ( чередование кардио с силовыми )
А, ну это самое эффективное, жир улетает моментом.
10 Jul 19 by member: collonel
|
Добрый день! А вы на грудном вскармливании худели?
10 Jul 19 by member: S.Ayslu
|
10 Jul 19 by member: AlexandraVav
|
Да . На ГВ. Ещё не завершила
10 Jul 19 by member: cvetik86
|
Cvetik86's, простите за нескромный вопрос, но можно ли с вами в личных сообщениях побеседовать? Может вы есть в инстаграме?))
10 Jul 19 by member: Konditerskaya
|
10 Jul 19 by member: velvetroyal
|
Solovfat, можно - tsvetkova6062
10 Jul 19 by member: cvetik86
|