Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 24.11g | Prot: 36.24g | Carbs: 262.15g.
Breakfast: Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porlammin Vege Plus, Omenat, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro. Lunch: Freshona Chickpeas Kikherneet , Oattis Maustamaton, Currykastike, VegeSun Tumma Soijarouhe, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Peruna (Kuorineen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkoinen Riisi. Dinner: Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro. Snacks/Other: Taateli, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sondey Riisikakku, Sämpylä, Saarioinen Graham Kasvispiirakka, Omenat. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|