|
Я решительно ничего не понимаю🤷🏼♀️
|
74.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 128.08g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Лента Кукуруза Сахарная, Грудка под помидорами с сыром. Lunch: Творожная Запеканка, Курица Терияки. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Дыня, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Руккола, Лента Кукуруза Сахарная. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|