Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 65.03g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чеснок, Родина Сметана 15%, Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Мясом, Увелка Рис Бурый. Dinner: Мёд, Чай, Родина Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Snacks/Other: Абрикос, Черешня, Дыня, Абрикос, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|