|
можно эта запись будет моим криком души? вы не обязаны это читать, мне просто хочется выговориться. говорю сразу, засуньте свои гневные комментарии и советы куда подальше, они мне ни капли не помогут.
так тяжело. восстановление это тяжело, особенно если у тебя рпп и ты до жути боишься потолстеть. у меня не получается есть без мыслей о том сколько в пище калорий и «не потолстею ли я?». устала от ежедневных активностей, простой зарядки и растяжки. хочется наплевать на всё и обжирался всякой разной едой, лёжа на кровати, но я не могу и не хочу так делать, не хочу потерять результат, которого так тяжело добилась, хотя иногда я виню себя в том, что не остановилась, когда мой вес был на отметке 50, что продолжила мало есть и удивляться «почесу вес падает?».
тяжело, что я не могу этим с кем-то поделиться. с родителями у меня хорошие отношения, но они итак беспокоются достаточно о моём здоровье, а если узнают насколько всё запущено, то без врачей, набора веса и гормонов никуда не обойдётся. а гормонов я боюсь ровно также, как и смерти.
так трудно. и в придачу все эти фразы от родственников, которые никак не помогают: «ты такая худенькая, с этим надо что-то делать», «кушай-кушай, тебе надо кушать», «ну, ножки у тебя конечно не очень худые.. но зато руки какие худющие!» и т.п.
хочется кого-то обнять и поплакать, а потом продолжить со спокойной душой своё самостоятельное восстановление.
спасибо, что ты всё это прочитал. надеюсь, у вас всё в отличии от меня всё хорошо. а если нет, то я верю в то, что и у тебя и у меня всё будет хорошо)
|
1339 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 49.34g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Свинина Тушеная, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Бумкорн Бумчик со Вкусом Тирамису. Lunch: Бумкорн Бумчик со Вкусом Тирамису, Курица, Суп Харчо. Dinner: Вареники с Вишней. Snacks/Other: Белая Бяроза Пломбир Слива-Малина. more...
|
|
239 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
всё хорошо, малыш, прокричаться тоже иногда нужно. Можешь меня обнять и поплакать, верю, что после тебе станет немного легче. Всё получится, главное не сходить с пути 😘 Обнимашки!
08 Jul 19 by member: pumar75
|
вы сильная, у вас всё будет хорошо, держитесь, мы все с вами!
08 Jul 19 by member: Mint&lime
|
солнышко, у меня была схожая проблема, и я прекрасно понимаю, что ты чувствуешь.
не нужно бояться, что ты наберёшь вес - ты всё равно будешь оставаться собой.
таким особенным и единственным человечком во всём мире.
первое, что тебе нужно сделать- это принять, перестать мучать и полюбить себя.
звучит это конечно всё как в сказках, но всё же это возможно.
очень очень сложно, но возможно.
если нужна поддержка-обращайся.
верю, что у тебя всё будет хорошо👐
обнимаю❤️
08 Jul 19 by member: dasha.solop134
|
Всё будет хорошо! Когда выговоришься становится немного легче) желаю Вам всего самого наилучшего!
08 Jul 19 by member: lerikastarkova9
|
порадуй себя, покушай хороша раз в неделю, например по воскресеньям. Думаю станет легче
08 Jul 19 by member: Лана3
|
Поверь в себя. У тебя обязательно все будет отлично. Поступай так, как подскажет тебе твое собственное я. Меньше слушай окружающих, любить себя не значит всем нравится. Любить себя-это быть в гармонии со своим внутренним миром. Есть хороший пример в психологии, если кто-то скажет «ты слон» ты же после этого слоном не станешь, а останешься собой.Наполни себя позитивом, представь себя такой, какой ты хочешь быть и результат не заставит себя ждать. Жизнь дается нам один раз наслаждайся каждой секундой!
08 Jul 19 by member: iriks71
|
Мы-женщины, очень гормонозависимые существа!))) От них зависит наше настроение, внешний вид, сон! Вы говорите, что боитесь гормонов-КД пропали, я так понимаю...У меня тоже была ситуация, когда не было КД более чем 8мес.((( я сейчас уже месяц на гормональном лечении и хочу вам сказать, что вес совершенно не прибавился, а наоборот, начал снижаться!!! Поэтому, не бойтесь!!! Всё будет хорошо!!! И позволяйте себе 1день в неделю кушать то,что вам хочется! Сначала это будут зажоры и да, на следующий день будет на весах +, но это будет отёк, который за 1-2 дня сойдёт! Жир за 1 день не накапливается))) А потом, когда вы будете знать, что в воскресенье вы скушаете то, что вам хочется-зажоров уже не будет и организм не будет реагировать отеком! Удачи вам и крепкого здоровья 😊
08 Jul 19 by member: iraramova2
|
Миленький Человечек, цели нужно ставить высокие и большие, а идти к ним лилипутиками и наслаждаться самим путём. Вот Хочется тебе поправиться/похудеть сделай это к примеру за год. 6 кг звучат страшно, а если за год это всего то 0,5 в месяц.... 😘 кушай по калориям как ты и кушала, но к примеру первый месяц цель только вкусная, красивая полезная еда... фрукты, овощи запеканки из творога, мясо какое нравиться, рыбка красная на малююююсеньком хлебушке... след месяц следующая микро цель... +100 ккал или включить в рацион такой то продукт. А по субботам к примеру ты разрешаешь себе 1 приём еды какой любишь- тортик, кексик, бутерброд.... живи и наслаждайся сегодня и сейчас. P.S. И нет ничего плохого в том, что ты думаешь что положить в ротик. И думаешь что и сколько ты кушаешь. 🥰😘
08 Jul 19 by member: julyaZam
|
Дорогу осилит идущий! просто иди вперед, верь в себя и свои цели ;)
08 Jul 19 by member: velvetroyal
|
🤗все обязательно будет так,как ты задумала!🤗
08 Jul 19 by member: olgafilips
|
Подписываюсь под всеми комментариями выше и хочу добавить, что проблема с гормонами не так страшна, как ее рисуют. Я очень страдала в твоем возрасте подобными вещами, месячных не было по году-пол года, в итоге, в 15 лет мне поставили диагноз бесплодие. Я очень плакала, потому что понимала, что очень хочу детей в будущем. В итоге лечение, гормоны, набор веса, но в 23 я стала мамой и слава богу! После родов снова гормоны и вес 95 кг, но сейчас, даже на гормонах я худею и сбросила за 4 месяца 14 кг, пить правильно, на 1500-1600 ккал, месячные пошли как по часам. Подумай о будущем пожалуйста и реши что для тебя важно : худорба и тело или счастливая семья в будущем
08 Jul 19 by member: Annushka_Lafazan
|
У меня тоже родственники так говорят про худенькие ручки!!! Главное верить в свои силы, и чтобы без фанатизма, и тебя всё получится!!!
08 Jul 19 by member: Roadster13
|
единственное решение плавно каждый день добавлять калорийность, ты не поправишься, просто будешь выходить в 0.
А если бы и поправилась на какой-то несчастный кг ничего страшного, скинуть можно быстро. Не бойся кушать
08 Jul 19 by member: anyabalakay
|
Всё получится и будет хорошо! По-другому быть не может 🙌🏻
08 Jul 19 by member: yatni
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|