Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 74.60g | Carbs: 247.66g.
Breakfast: Каша Овсяная, Сухие Семена Чиа, Мёд, Яйцо, Колбаса Домашняя, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Сыр Российский, Чай с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Яблоко, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Мороженое. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|