Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 103.45g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кабачок фаршированный., Кабачок, Яйцо, ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Чеснок, Ароматы Жизни Кунжутное Масло. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Добрый Сок Персик-Яблоко, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Нектарин. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|