Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
703 kcal
|
Fat: 18.32g | Prot: 43.95g | Carbs: 97.31g.
Lunch: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Белый Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленое Яблоко, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|