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そろそろ、怠けすぎですね
とりあえず11日の焼肉迄は抑えましょう！
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82 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 55.45g | Prot: 162.51g | Carbs: 112.64g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイプロテイン. Lunch: ご飯, ニラ玉, 豚バラ. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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