Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 117.38g | Prot: 94.63g | Carbs: 68.82g.
Breakfast: Limon Suyu, Yeşil Çay, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Göbek Marul, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Izgara Köfte, Kuzu Pirzola. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|