|
полезный безглютеновый перекус
|
1563 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 81.36g | Carbs: 194.00g.
Breakfast: Творог 18%, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Черешня. Lunch: Сыр Моцарелла, Кукурузный Лаваш, Лаваш Кукурузный Лаваш, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Петрушка, Творог 18%. Dinner: Жменька Хлебцы Гречневые, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Рисовый Маффиг с Черешней, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
тверк - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 14 minutes, табата - 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
05 Jul 19 by member: inkognito2603
|
Черешня- 100 г
Рисовая мука- 70-80 г, может уйти больше
2 яйца
Молоко-40 мл
Стевия
Разрыхлитель 1/2 ч.л или сода + лим.сок.
Можно присыпать кокосовой стружкой для украшения.
Очистить черешни от косточек.
Смешать в блендере яйца, стевию и разрыхлитель. Добавить муку, молоко и снова все перемешать до однородной массы. Добавить ягоды и переложить массу в формы. Выпекать 20-25 минут при 180 С.
23 Jul 19 by member: nadiiaG
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|