|
Вес снова пошёл вниз, новая цифра на весах 86.3. Плюс начались месячные, при чем задержка была в 4 дня практически. Но скорее всего это из-за массажа спины.
Силы потихоньку возвращаются, но теперь заболело колено.
|
86.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 51.18g | Carbs: 28.16g.
Breakfast: Сметана 20%, Кофе, Яйцо, Kuhne Яблочный Уксус, Авокадо, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Орехи Макадамии. Lunch: Жареные Орехи Кешью с Медом, Green Ray Огурцы Маринованные, Фундук Фундук, Миндаль, Свинина Запеченая, Магнит Морковь Вареная. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|