|
Awal diet 120kg, 3 bulan lebih sekarang 103kg. Tapi belum banyak perubahan..😃
|
1149 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 71.79g | Carbs: 76.59g.
Breakfast: Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Telur, Tempe Bacem, Cap Cay Kuah. Lunch: Hoka Hoka Bento Salad, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang, Cap Cay Kuah. Dinner: Kewpie Thousand Island Dressing, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
03 Jul 19 by member: ciiintaa
|
@cinta ..makaciii...ini teh cinta yg di group bukan???
04 Jul 19 by member: lianamariaaa
|
Wah alhamdulillah mbak 17 kg 3 bln..siip..semangat terus y...sy jg obes ini 🤭🤭
05 Jul 19 by member: erwin120483
|
@lianamariaaa : grup apa?saya ndak ikut"an grup ehehehe😅
05 Jul 19 by member: ciiintaa
|
@cinta..huhuhu ok..aku salah orang..soalnya kita ada group fs juga. Banyak membernya..hehe
05 Jul 19 by member: lianamariaaa
|
05 Jul 19 by member: lianamariaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lianamariaaa's Weight History
|