Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 94.77g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Абрикосы, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каша Овсяная, Яйцо, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Лепешка, Суп с Фрикадельками, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Dinner: Абрикосы, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Нектарины, Сливы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|