Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 35.67g | Carbs: 210.73g.
Breakfast: Porlammin Vege Plus, Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro. Lunch: Porlammin Vege Plus, Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pakastekukkakaali, Pohjolan Meijeri Oattis Maustamaton, Currykastike, VegeSun Tumma Soijarouhe, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Peruna (Kuorineen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkoinen Riisi. Dinner: Ruisleipä, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Neljän Viljan Puuro, Saarioinen Graham Kasvispiirakka. Snacks/Other: Sondey Riisikakku, Omenat. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|