|
По вторникам теперь делаю зад с тренером. Сегодня был ад. В хорошем смысле слова, поняла, что без тренера никак, особенно, если что-то отстаёт или прогресс стал. Впервые после лечения грыжи сделала присед на 45кг и офигела, что могу опять. Хороший день!
|
1440 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 89.97g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Чай, Финик, Protein Plan Соевый Напиток, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Bona Vita Соевый Шницель, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Помидоры, 4 Сезона Овощные Галеты по-Деревенски. Dinner: Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bona Vita Соевый Шницель. Snacks/Other: Финик, Чай, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, ВкусВилл Паштет из Тофу по-Японски. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|