Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
73 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 94.69g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Бутерброд с Колбасой, Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, 5830 шагов - 2 hours and 18 minutes, Desk Work - 10 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|