Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 143.68g | Carbs: 150.99g.
Breakfast: Кофе, Творог 5%, Конфета Фараделла, Баранка Сдобная, Адыгейский Мягкий Сыр, Масло Сливочное 72,5%, Молоко 2,5%, Омлет. Lunch: Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Сыр Российский, Банан, Макароны Отварные. Dinner: Баранка Сдобная, Адыгейский Мягкий Сыр, Творог 5%, Баклажаны Тушеные, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Рузский Бифилайф, Мороженое Шоколадное Протеиновое, Банан, Сливочное Масло, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Гречка с Овощами. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|