Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 106.67g | Carbs: 164.64g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Voi, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Mustikka. Lunch: Kesäkurpitsa, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Peruna, Paprika (Punainen). Dinner: Kurkku, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Kirsikkatomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Parsakaali, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Njie Propud Chocolate. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|