Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
86.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1919 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 111.37g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Лента Авокадо, Черешня, Малина, Яйцо Куриное, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Окей Груша Аббат, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Килька в Томатном Соусе, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Солнечная Фазенда Руккола, Суп палестинский. Dinner: Приготовленный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Рис Вареный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Cross Training - 24 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meek_cent's Weight History
|