16.30 da kalktım sofradan ama nasııll . Kendime not az ye arkadaş az :)) Gene tek oturuşta 1.7 kg yemek yedim. Nereden mi biliyorum tartarak yediğim için bi topladım abuu daha yanında şekersiz kola su vs var heralde 2 kiloyu geçti yemekleri yemem yaklaşık 20 dk civarında sürdü. Anam hep der zaten senin olduğun sofrada yemek artmaz diye :)) Yok 1 turndaha yicem gene eski halime döndüm 4 kg yerdim 1lt si süt :)) Neyse akşam olsunda bakıcaz artık sonraki beslenmeme 2 saat falan var :)
|
2376 kcal
|
Fat: 138.73g | Prot: 104.73g | Carbs: 172.80g.
Dinner: Pınar Doğal Yoğurt, Tarhana Çorbası, Biber Dolması, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Bazlama, Yumurta. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Afiyet olsun ama siz yine de sonraki öğünü çok abartmayın 😅
29 Jun 19 by member: rfctgv
|
Hahhah teşekkür ederim :)) pasta börek var yanına da protein tozu :))
29 Jun 19 by member: jaankat
|
bir tanıdığım hamburger, pizza vs yedikten sonra hep yeşil çay içerdi. niyeyse aklıma bu geldi 😅
29 Jun 19 by member: lacrimosa03
|
Tabi tabii protein önemli 😁 Kalanların acısını ne kadar ağırlık set tekrar ile çıkarırsınız siz daha iyi bilirsiniz 😅
Lacri, panzehir olarak yeşil çay güzel fikirmiş👍😁
29 Jun 19 by member: rfctgv
|
Ya o kadar yedikten sonra bnce anlamlı deil ama tabi yeşil çayda seven var :))
Tabi cnm ptsiye hazırlıyorum kendimi :))
29 Jun 19 by member: jaankat
|
jankat yazdıklarını okudukça acıktım ya 😂 neyse afiyetler olsun
29 Jun 19 by member: LLadyStarkk
|
En som pasta yediiim yaaa dayanamadım ;))) 😋😋😋
29 Jun 19 by member: jaankat
|
acıkınca ben sanki Beni anlatmışsın sanki 😂😂😂
30 Jun 19 by member: yıldızmehtap
|
Hahahahs bir çok insanın halini kelimelere döküyorum )))
30 Jun 19 by member: jaankat
|
Ama simdide tam tersi hic bisey yiyemiyorum 30 gün şekersiz meydan okumadayim bitince ne olur bilemem kendimi hangi kunefecide bulursam 😂
30 Jun 19 by member: yıldızmehtap
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|