Реально.только они быстро потом и вернутся 😁я на диете Дюкана где-то за две недели потеряла 5 кг.
29 Jun 19 by member: shumliakivska
|
реально... год прошёл а последствия до сих пор разгребаю ( проблемы по женски, почки, печенка ). я с 60 кг до 55 кг за месяц похудела: ела всё но по немного и активность бешеная была.
29 Jun 19 by member: Glori 777
|
Я считаю что для вас это слишком большая потеря в процентном соотношении. Одно дело потерять при весе 100 кг, а у вас ... Ну как то слишком экстримально
29 Jun 19 by member: bonnita.
|
Я за мес скинула 6 кг) пп и спорт) если начинаешь кушать- вернутся только так)
29 Jun 19 by member: Anastasiia💐zm
|
Лучше 4. По 1 кг в неделю наиболее оптимальная потеря веса. Чтоб без вреда для здоровья.
29 Jun 19 by member: kosmitt
|
Для этого дефицит должен быть около 500 ккал. И лучше увеличить активность, чем урезать калории. Не меньше 1400-1600
29 Jun 19 by member: kosmitt
|
а вы до сих пор сидите на 1300ккал в день? Если да, то у вас вряд ли получится скинуть так быстро и так много
29 Jun 19 by member: pumar75
|
У меня на интервальном голодании ушло 5кг за три недели)безвозвратно. причём не голодаю даже.просто не ем с 16.00до 8.00 Попробуйте
29 Jun 19 by member: Yana3333333
|
Я думаю лучше худеть плавно и постепенно, чтобы не проблем со здоровьем!
29 Jun 19 by member: Roadster13
|
25 Jan 20 by member: nazarko399
|