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1197 kcal
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Fat: 57.77g | Prot: 75.12g | Carbs: 92.88g.
Breakfast: セブン-イレブン 安納芋羊羹. Lunch: ウインナー, 目玉焼き, ホーメル スパム, トップバリュー もやし, ゆで卵. Dinner: 豚豆板醤, 木綿豆腐, トマト, レタス, トップバリュ ブロッコリー, トップバリュー もやし. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, メイトー ホームランバー, ニチレイ 今川焼 あずきあん, ザバス プロテイン. more...
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1572 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Resting - 10 hours and 2 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
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