Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 65.41g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Тофу, Беринг Тунец для Салатов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Малина. Lunch: Куриная Грудка с Овощами, Пшеничная Каша, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Миндаль, Беринг Тунец для Салатов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком. more...
|
|
3671 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 7 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|