Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 98.00g | Carbs: 196.08g.
Breakfast: Voi, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Kananmunan Valkuainen, Mustikka. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kukkakaaligratiini, Jäätelö. Dinner: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. Snacks/Other: Kirsikka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|