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Hace 11 meses pesaba 87,9 kilos y me decidí a perder 15 kilos en un año, creí que sería muy fácil, pero es uno de los desafíos mas complicados a los que me eh enfrentado. Pero hoy digo con orgullo, que hoy eh perdido exactamente 20 kilos!
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800 kcal
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Fat: 34.58g | Prot: 38.87g | Carbs: 85.19g.
Breakfast: Leche Entera, FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas, FUD Jamón Americano, Nescafé Clásico, Huevo. Lunch: Cebada Perlada (Cocida), Practi Rico Carne al Pastor. Dinner: Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Snacks/Other: Holanda Solero Mango. more...
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 Comments
27 Jun 19 by member: suaky
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Yo espero poder decirlo también en unos meses... muchas felicidades!!!
27 Jun 19 by member: valledulce
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27 Jun 19 by member: victoriaaaa-
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Muchas felicidadeeees!!!! que bonito es ver avances ;)
27 Jun 19 by member: evegarcia
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Muchas felicidades, voy empezando y me anima muchísimo ver los avances de los demás 🎉
27 Jun 19 by member: Sofía Corona
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¡Eso es fantástico!, me alegro muchísimo por ti, continua así:)
27 Jun 19 by member: 0-0LIMPIA
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¡¡¡Muchas felicidades!!! me encanta leer eso 😊
27 Jun 19 by member: Annie Coto
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28 Jun 19 by member: wambix
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Lo más complicado viene después, lograr mantener el peso.
28 Jun 19 by member: Nallita
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No es dificil di dabes medir tus calorias yo como actualmente si en mi dia como que una hamburguesa de que 860 calorias le meto de 1 - 40 minutos mas en el gimnasio pesaba 119 kilos tengo 18 y ahora peso 110 en 4 meses pero yo no me enfoco solo en bajar la grasa yo trato de bajarla y generar masa muscular por eso no he bajado tanto
02 Jul 19 by member: esfi102v
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Pero animo ahora a definit
02 Jul 19 by member: esfi102v
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Super bien! Eso es lo que necesito perder 20kilos!
04 Jul 19 by member: nallelu
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