Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 61.35g | Carbs: 104.23g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Цикорий с Молоком, Мясновъ Йогурт Питьевой 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Активиа Йогурт Клубника, Коровка из Кореновки Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Хоттаб - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|