Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
49.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 92.06g | Carbs: 96.80g.
Breakfast: Сметана , Творог 5%, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Американо, Помидоры, Цветная Капуста, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Фруктовые ватрушки, Кукуруза Вареная, Капустный Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Сахар, Чай, Абрикосы, Кофе с Молоком. more...
|
|
555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|