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guten morgen zusammen. nach langer Zeit trage ich mal wieder ein. haben gerade Ferien und daher ist das nicht immer einfach. aber ich versuche mich fleißig dran zu halten.
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2326 kcal
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Fat: 130.82g | Prot: 81.15g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Edeka Rote Johannisbeeren, Day Plus Süßstoff Flüssig, Kölln Blütenzarte Flocken, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett. Dinner: Grafschafter Kräuter-Butter Baguette, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Werder Tomaten Ketchup, Grillmeister Rostbratwurst, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Snacks/Other: Gut & Günstig Premium Eiscreme Vanille, Romanza Fürst-Pückler-Art, Tekrum Eistüten. more...
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4228 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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