Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 84.85g | Carbs: 198.81g.
Breakfast: Рахат Арахис в Сахаре, Грецкие Орехи, Мёд, Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сыр Колбасный, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Плов с Говядиной. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко, Рахат Темный Шоколад 80%. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|