Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 106.71g | Prot: 110.99g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины. Lunch: Запеченный или Жареный Сом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Большая Чашка Цикорий, Персики, Гречневая Каша, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Other: Бананы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Хоттаб - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|