|
Все таки спорт помогает мне справляться с нервным напряжением и подавленным состоянием! Вышел с тренировки 💪🏻 и вроде все не так уж и херово😤😤😤🙂
|
1522 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 130.76g | Carbs: 130.18g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки Порционные, Красные Помидоры, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Булочка Пшеничная. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Персики, Сливы, Клубника, Яйцо, Миндаль, Lactica Греческий Йогурт, Campina Сливки Порционные, Кофе. more...
|
|
993 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Elliptical - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
|
 Comments
22 Jun 19 by member: РитаКуленко
|
Все что на С помогает - спорт, сон, секс...)))
22 Jun 19 by member: ealekseyzev
|
22 Jun 19 by member: katie.31
|
23 Jun 19 by member: nsidor
|
23 Jun 19 by member: Tany-1404
|
Здравствуйте, а какое количество калорий в день вы потребляете в день тренировки?и без тренировки?
06 Jul 19 by member: yuya-nnn
|
Yuya nnn, у меня тренировки почти каждый день , питаюсь одинаково во все дни 1200-1300 кк
06 Jul 19 by member: chevy_fit
|
08 Jul 19 by member: Shawib
|
Вот очень точно сказано, когда подруги мне говорят, ну тебе вроде больше и не нужно худеть, зачем тебе тренироваться? Я понимаю, что спорт дал мне гораздо больше, чем просто вернул мне приличный внешний вид, это реально какой то естественный антидепрессант.
10 Jul 19 by member: Zhanna-zv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chevy_fit's Weight History
|