|
594 kcal. Fat. 3,44 gr. Carb. 75,69 gr. Prot. 65,85 gr.
|
1487 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 137.29g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Çökelek. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Biber, Domatesler, Duru Bulgur, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Other: Murat, Kuru İncir, Yeşil Elma. more...
|
|
563 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 16 minutes, Apple Health - 22 hours and 44 minutes. more...
|
|
 Comments
Çok azıcık yağ bir nedeni var mi? Afiyetler olsun 🌼
21 Jun 19 by member: rfctgv
|
Doğruyu söylemek gerekirse bir nedeni yok😁.Bu seferde sadece tavuk suyu ile yapayım dedim.Yağ ilave etmedim bulgura...gerçi etsem de 15gr. tereyağı koyuyorum 100gr. bulgura😁.Teşekkürler Fatma :)
21 Jun 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Ben genelde karbonhidrat miktarınıza bakarım ama bugün yağa bakacağım tutmuş 😅 Peki genel olarak öğünlerinizi hazırlamak ne kadar vaktinizi alıyor?
21 Jun 19 by member: rfctgv
|
Genelde ızgara yapacağım etleri yemeden hemen önce pişiriyorum.Ama diğer yemekleri misal buradaki bulgur bir gün önce akşam-gece yatmadan hazırlıyorum.Buradaki hindiyi ızgara yapmak döküm tavada 10dakikamı alıyor.
21 Jun 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Anladım biraz ön hazırlık günü kurtarıyor sanırım. Teşekkür ederim (:
21 Jun 19 by member: rfctgv
|
Hindi etini sevdin sonunda ,gözlerim dolu dolu oluyor.😁Pek hata yapacağını sanmıyorum bu konudaki hassasiyetini biliyorum fakat hindinin tabaktaki görüntüsü veri girişine göre bana gramaj olarak fazla geldi .Belki benim midemin küçülmesiyle beraber algılarım da değişti.😁
21 Jun 19 by member: ...Dream...
|
😁😁”bu konudaki hassasiyetini biliyorum fakat...” nerede benim savaş baltalarım😁.Mesajı okuduğumda direkt aklıma gelen 215gramdı yahu acaba kaç girdim ki diye bi düşünmedim değil.Hindi göğüs fileto onlar ama o fileto paketinde bazıları çok düzgün kesimlere sahip olurken bazıları da parça pinçik biçimsiz oluyor😁.Ben de onları ikiye bölüp ufalttım...anlaşılan göze büyük gelmiş😁😁.
21 Jun 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
21 Jun 19 by member: ...Dream...
|
Vay,bu kadar hızlı tutacağını düşünmezdim😁😁😁😁.
21 Jun 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
Balta falan diyince bir korktum ,nazardan kurtarırım dedim.😁
21 Jun 19 by member: ...Dream...
|
Çok mantıklı ki baltayı unuttum😁.
21 Jun 19 by member: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|