|
makan siang kembali normal,ayooo semangaaat!!!!
|
2340 kcal
|
Fat: 105.24g | Prot: 95.60g | Carbs: 250.00g.
Breakfast: Homesoy Home Soy Susu Kedelai, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe, Tahu, Brokoli, Selada, Kerupuk Udang, Opor Ayam, Telur Ceplok, Nasi Merah. Dinner: So Nice Sosis Ayam, Pastel. more...
|
|
 Comments
kl utk menu pagi dan malamnya apa sist? buat referensi krn msh suka kalap trs makasi
21 Jun 19 by member: miniraharjasaefuddin
|
@Mini
kalo pagi aku biasayan sayur dan buah
ada jamu (kunyit,jahe dan lain2)
kadang2 juga jus sayur
trus kadang2 juga outmeal
kalo malamnya
kalo lagi nakal yah sosis dan mie ayam
dan ga akan lagi (nyesel)
biasanya ga makan lagi minum ajah
tapi smalam smpat kedokter dan aku harus tetep masukin karbo jadi maybe akan masukin jagung dan sayur di sore harinya :)
22 Jun 19 by member: ameliapratama
|
Makasi pencerahannya ya sist 😍😘🙏
26 Jun 19 by member: miniraharjasaefuddin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ameliapratama's Weight History
|